वर्क-लाइफ बैलेंस कैसे बनाए रखें?

वर्क-लाइफ बैलेंस बनाए रखने के लिए काम के घंटों को निर्धारित करें और उनका पालन करें। अपने लिए व्यक्तिगत समय निकालें जिसमें आप आराम करें या अपनी रुचियों का पीछा करें। काम को घर न लाएं और डिजिटल डीटॉक्स का अभ्यास करें। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें - पर्याप्त नींद लें, पौष्टिक भोजन करें और नियमित व्यायाम करें। बाउंड्रीज सेट करें और 'ना' कहना सीखें। यह तनाव कम करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है।