सुबह जल्दी उठने के क्या फायदे हैं?

सुबह जल्दी उठना एक बहुत अच्छी आदत है। सुबह का समय शांत होता है, जब आप बिना किसी रुकावट के अपने काम पर ध्यान लगा सकते हैं। इससे आपको अपने दिन की बेहतर योजना बनाने, व्यायाम करने और हेल्दी ब्रेकफास्ट करने का मौका मिलता है। जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, वे दिन भर ऊर्जा से भरे रहते हैं और उनका काम भी बेहतर तरीके से होता है। यह आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।